白濱亜嵐の筋肉凄っ!トレーニング方法、ジム名、食事にプロテインはどんな感じ?(動画他)

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白濱亜嵐さんはとても端正なお顔立ちで本当にうっとりするほどですが、実は大変な筋肉マンです。

EXILEのメンバーは皆さま鍛えていらっしゃるので、立派な筋肉!が付いているのはよく知られています。

その中でも白濱亜嵐さんの筋肉は群を抜いて、まるでボディビルダーのよう、と聞いたことがあります。

白濱亜嵐さんはどうやってそこまで筋肉をつけたのでしょうか?

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白濱亜嵐さんが筋肉を鍛えるようになったきっかけは?

映画「貴族降臨 PRINCE OF LEGEND」で主役を務めた白濱亜嵐さん。

この映画の中で白濱亜嵐さんはフェンシングをするシーンがありました。

ヨーロッパの中世の騎士を彷彿とさせるカッコイイスポーツですが、白濱亜嵐さんがすると、もう完璧に貴族!という感じですね。

アニメの世界から抜け出たようなイケメン騎士!

その剣で貫かれるのは、ハートかもしれない・・・・。

白濱亜嵐 フェンシング 貴族降臨 PRINCE OF LEGEND

白濱亜嵐さんはこの役柄をキッカケに体を鍛えることにしました。

フェンシングはオリンピックで見る通り、体にフィットしたユニフォームを身に付けます。

白濱亜嵐さんはこのフェンシングのスーツをビシッと着こなすために、スーツの下の肉体を鍛えることにしたのです。

そのために、仕事がある、無いにかかわらず白濱亜嵐さんは週5,6回はジムに通いました。

撮影のある日でも撮影が終わってからトレーニングをしていました。

主役を張る意気込みを感じますね。

その結果白濱亜嵐さんは筋肉がついて、今までのピークになったそうです。

白濱亜嵐 筋肉

でも、あまり筋肉がつきすぎると役が限られてしまう、ということで、今はトレーニングを控えて、このときほどは筋肉がありません。

これは私の個人的意見ですが・・・、男性の筋肉隆々はかっこいい!

白濱亜嵐 筋肉

でもボディビルダーのように極端にパキパキに割れているの筋肉はあまりにマニアック過ぎて、ちょっと怖いかも・・・。

白濱亜嵐さんが通っているジムはどこ?

白濱亜嵐さんは二つのジムを利用されているようです。

BEYOND 麻布十番店

白濱亜嵐さんが通うのはBEYOND 麻布十番店のようです。

「BEYOND」の公式ホームページのTOPページには

MEN  シックスパックへ  腕を太く、肩を鍛え  スーツを着こなす

WOMEN   丸みがあり 上がっているお尻へくびれと腹筋の縦線を

とあるパーソナルジムです。

最近気を付けてTVなどを見ていると、芸能人はかなりの割合でこの「パーソナルジム」に通っているように思います。

BEYOND 麻布十番店詳細

住所    東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F
「麻布十番駅」より徒歩3分
TEL               03-5114-6613
営業時間       月〜日 9:00〜22:00

EX FIGHT(エクスファイト)

EX FIGHT(エクスファイト)はLDHが経営しているジム。

白濱亜嵐さんはLDHに所属しているのですから、まあ、言ってみれば社内ジム?のような感じでしょうか。

EX FIGHT(エクスファイト)詳細

白濱亜嵐さんの食事方法は?

体作りを気にしている方は皆さま同じですが、白濱亜嵐さんも食事はスゴク気を付けていて鳥胸肉などのたんぱく質中心の食事をしているそうです。

この食事に関しては、トレーナーがアドバイスをしてくれます。

またEXILEのほとんどのメンバーが勿論食事には気を付けていて、炭水化物を食べるのは夜8時まで、としているそうです。

ラーメンのようなものがどうして食べたいときは朝食べて、その日のうちにカロリーを消費するように心がけています。

白濱亜嵐さんも同じようにされている可能性はありますね。

そういえば、モデルの冨永愛さんはラーメンが大好物なのですが、ラーメンを食べるのは年に2回、と決めている、という話を聞いたことがあります。

人並外れた美しいBODYの持ち主は、はやり人並外れた努力をしているのですね。

あ、でも、カロリーの高いものを食べるのは朝、というところは私も今日から真似できるかも!

夜、パリパリと食べたくなるポテトチップは朝まで待とう!今ポテトチップに伸ばしかけた手を引っ込めたところです・・・・

朝ね、朝!

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白濱亜嵐さんは『EX-プロテイン』のうち『EXプロテイン ジュニア ダンサー ココア 360g - アルプロン』や『EXプロテイン ウーマン カフェオレ 360g - アルプロン』を愛飲しているようです。

このプロテインはEX FIGHTのジム内で販売しているほか、楽天でも販売しています。

イケメンと筋肉の外見に反した?人柄の白濱亜嵐さん

白濱亜嵐さんの端正な顔立ちから、筋肉ムキムキの、ボディビルダーのような体は想像できませんが、一時は本当に筋肉がすごかったそうです。

今は、その筋肉では役柄が固定されてしまう、ということでピーク時よりは筋肉を落としているそうですが、それでもやはり筋肉で引き締まっています。

白濱亜嵐さんのお人柄は、その外見とは違って案外「天然」なところがあるそうで、そのギャップが良いですね~。

これだけのイケメンと筋肉を持つ男性、どこか抜けたところが無いとね。

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